2025-12

12/22〜12/28の実走をAIコーチが分析。LT走6.1/6.2kmは3:58→3:54/kmで上昇、1000mは3:33→3:24で刺激。Eの純度を保ちつつ、5kmレースへピークを合わせた調整週の記録です。